Pelaajille

Omalla ajalla tapahtuma omatoiminen harjoittelu on hyväksi jalkapalloilijaksi kehittymisen ehdoton edellytys. Huippupelaajienkin harjoittelusta vain pieni osa tapahtuu varsinaisissa joukkueharjoituksissa. 
Pääosa harjoittelusta tapahtuu omalla ajalla, omia vahvuuksia parantaen ja heikkouksia kehittäen. 
Omalla ajalla harjoitellessasi saat itse päättää mitä asioita haluat milloinkin harjoitella. 
Etenkin henkilökohtaiseen taitoharjoitteluun ja pallonkäsittelyyn aika ei joukkueharjoituksissa riitä. 
Omalla ajalla sinun tulisikin harjoitella pallonhallintaa monin eri tavoin. Temput, kuljettaminen, kikat, harhautukset ja käännökset luonnistuvat omatoimisesti vaikka yksinkin, mutta syöttöjen ja haltuunottojen harjoittamiseen tarvitset useimmiten joko kaverin tai apuvälineitä (syöttöpenkki/seinä, useita palloja). 
Sopikaa kavereiden kesken pelaamaan lähtiessänne että harjoittelette joitakin tiettyjä asioita ensin hieman, ja sitten vasta pelaatte, aivan kuten harjoituksissakin. 
Alla olevista linkeistä pääset Palloliiton sivustoille, joissa lisää omaehtoisesta harjoittelusta:



Tärkeä osa pelaajan hyvinvointia on myös liikunnan ja koulunkäynnin yhteen sovittaminen. 
Alla olevista linkeistä saat vinkkejä sen lisäksi mm. ravinnosta ja lihashuollosta: